Spacer po parku to jedno, ale wędrówka przez pustynię to kolejna. Posunąć się za daleko, wybrać trasę zbyt trudną, wyruszyć bez odpowiedniego sprzętu lub odpowiedniego przygotowania, a przygoda na świeżym powietrzu może okazać się brzydka, a może nawet niebezpieczna.
Oto kilka wskazówek dla początkujących w dziedzinie turystyki pieszej.
Wybierz właściwą wycieczkę
Jeśli jesteś początkującym, zacznij od krótkich, łatwych spacerów i idź w górę. Jeśli to możliwe, wędrować z towarzyszem lub w grupie z większym doświadczeniem. Nie tylko będzie bezpieczniejsze i przyjemniejsze, ale także może dzielić się wiedzą i umiejętnościami innych osób. Kluby i spacery z przewodnikiem to także świetny sposób na poznanie podstaw.
Nosić warstwowe ubrania
Optymalna odzież zewnętrzna chroni użytkownika przed czynnikami atmosferycznymi i reguluje temperaturę ciała, jednocześnie będąc lekka, wytrzymała i wygodna.
Warstwowa odzież jest najlepsza - bielizna pod warstwą środkową pod powłoką - dodawana lub odejmowana zgodnie z wymaganiami. Wełna bardzo delikatna, taka jak merino, jest idealna dla pod- i środkowych warstw, z warstwą syntetyczną na wierzchu.
Niezawodny wodoodporny płaszcz jest oczywiście ważny, podobnie jak kapelusz - szerokie rondo na słoneczne dni, wełniany kapelusz na zimne. Ogólna zasada jest zawsze przygotowana na najgorsze warunki.
Wybierz dobre buty
Idealnym miejscem do wyboru nowych butów jest specjalistyczny sprzedawca outdoor, osobiście, nie przez Internet. Wypróbuj je na grubych wełnianych skarpetkach. Powinny być wygodne od samego początku; kłopotliwy boot rzadko będzie dobrze.
Noś wygodny plecak
Jeśli masz zamiar nosić ciężkie ładunki przez dłuższy czas, załóż plecak z dobrym uprzęży, ponieważ określa to komfort i ograniczenia nośności.
Na starter sprawdź, czy można go dopasować do kształtu ciała, dokładnie badając poduszkę lędźwiową, pas biodrowy i paski naramienne, a także jakość wyściółki.
Właściwie dopasowana paczka zapewnia swobodę ruchów, ale nie przesuwa się z boku na bok. Przygotuj się na drobne poprawki uprzęży: nieznaczne poprawki paska mogą mieć znaczenie.
Zapal światło
Weź lekki pokarm, dekantując go do plastikowych toreb, a nie niosąc niepotrzebnego opakowania. Weź również pod uwagę wodę - nie musisz nosić dużych ilości, jeśli po drodze są zapasy wody pitnej. Pakowanie litrów wody mineralnej Evian w nowozelandzki Fiordland to po prostu szaleństwo.
Jedz i pij dobrze
Jedzenie jest waszym paliwem, a aby wystrzelić wszystkie cylindry, trzeba dobrze zjeść na szlaku. Zawsze zabieraj więcej, niż potrzebujesz, szczególnie, jeśli jest jakaś szansa, że Twoja podróż potrwa dłużej, niż planujesz.
W przypadku wycieczek nocnych paczkuj produkty, które są wysokoenergetyczne, pożywne, kompaktowe, niezniszczalne i łatwe w gotowaniu. Smaczne przysmaki, takie jak czekolada, mogą również zdziałać cuda, gdy dzieje się trudne. Pozostań nawodniony, ale jeśli nie masz pewności co do jakości wody, potraktuj ją.
Tempo sobie
Pamiętasz żółwia i zająca? Jeśli w twojej grupie jest zając, poproś ich, aby zwolnili lub sprowadzili ich na tylną osłonę. Wędrówki w tempie, które pasuje najwolniejszym w twojej grupie, zapewnią harmonię i zachęcą do docenienia scenerii - zapewne punktu całego ćwiczenia. Rób regularne postoje, aby odciążyć, nawodnić i skubać orzechy - trzy ruchy gwarantują Ci uśmiech.
Nawiguj ostrożnie
Jeśli nie wybierasz się na łatwe, dobrze oznakowane trasy, zawsze noś mapę, ponieważ odbiornik GPS jest bezużyteczny bez sygnału lub gdy baterie się wyczerpią.
Mapa topograficzna jest niezbędna do wędrówek po bezdrożach; naucz się go czytać i nawigować za pomocą kompasu. Najlepszym towarzyszem mapy jest poczucie kierunku. Czytaj krajobraz, szukając na ścieżce ważnych punktów, takich jak rzeki, szczyty lub widelce. Najlepszym sposobem, aby nie zgubić się, jest wiedzieć, gdzie jesteś.
Przeczytaj pogodę
Sprawdź prognozy i naucz się czytać pogodę. Na szlaku miej oko na niebo, szczególnie w górach, gdzie warunki mogą się szybko zmieniać. Uważaj na deszczowe chmury, jeśli masz rzeki do przejścia i nie bój się zawrócić lub schronić, jeśli warunki ulegną pogorszeniu.
Zaplanuj bezpieczny powrót
Zejdź na prawą nogę, dając komuś znać, dokąd zmierzasz i kiedy wrócisz, aby mogli podnieść alarm, jeśli odejdziesz.
Zawsze weź ze sobą przynajmniej podstawowy zestaw pierwszej pomocy. Tynki i środki przeciwbólowe mogą wystarczyć na jednodniowe wycieczki, ale na dłuższe wyjazdy dodać bandaże, sterylne podkładki, antyseptyczne i rehydracyjne proszki.
Dobrym pomysłem jest torba na przetrwanie lub koc ratunkowy, a także gwizdek przyciągający uwagę. Osobisty sygnalizator lokalizacyjny (PLB) - dostępny do wynajęcia w głównych węzłach pieszych - zapewni ci ratowanie, gdyby rzeczy przybrały poważny kształt gruszki.
